NPO法人ディフェンスプラン・サンボ振興会設立10周年記念、特別講習会・練習会

日   時：平成25年8月11日(日) 14:00～17:00
場   所：ネクサセンス東京立川道場
      　　 東京都立川市錦町1-15-20 パークアベニュー立川B1
参加費：無料
内   容：「サンボをはじめよう」～サンボ技術の基本的な考え方に基づくテクニックの紹介
　　　    14:00～ウォーミングアップ
　　　    14:30～サンボの受身
　　　    15:00～立技
        　           パトファット
           　        パドノシュカ
　　　    15:45～寝技
        　           膝関節
           　        腕関節
　　　    16:30～スパーリング

申  込 ：  realsambist@gmail.c●m
               ●9●-6938-2●89
              ※oを●、0を●にしています。